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睡前一杯红酒可以保护皮肤延缓衰老

发布时间:2016-09-23     点击:905次

为什么我一定要坚持,或许我要的就是一个结果。


知名工程师马特·卡茨建议:找一件日常的事,坚持30天,会有意想不到的收获!“反正接下来的30天喜不喜欢都要过,为什么不做一件一直想做的事呢?”你要相信,任何时候开始,都不算太晚。


背单词

备考英语四六级、考研英语还是高考以及雅思的同学们,每天坚持背2句,坚持一件事情30天,定会让你的词汇量以及句子素材突飞猛进。


喝红酒


一位51岁的健康顾问,她提倡全面的营养和健康的饮食方法,多运动、而她是一个素食主义者。右图也是一位51岁的女性,是一位喜欢吃肉、黄油、巧克力和甜品和女人,但她在食用这些高热量食物的时候,总喜欢搭配葡萄酒一起配餐。

  事实胜于雄辩,一切无需多言。左边那位长期食素、滴酒不沾的女性,看起来比右边那位常年喝葡萄酒的美女老了二十岁。葡萄酒对女人的意义,不仅可以延缓衰老,美容养颜,在某些时刻,它甚至比男人的作用更全方位、更贴心。



锻炼

从今天开始,尝试着去坚持健身锻炼,一个小时的运动量,亦可每天晚上慢跑30-60分钟,让自己出汗,补单能拍出毒素,还能给自己一个高质量的睡眠,30天的坚持,姑娘们的性感马甲线定会走出来,男士们的六块腹肌你值得拥有。


写日记

写日记是个好习惯,它能够记录我们自己都记不住的那些过往,还有当时的复杂心情,至少坚持他是一个有毅力的人,能够留住自己的美好,孤独,愤怒等各种各样的回忆,很难忘记自己曾经经历过的事。俗话说:好记性不如烂笔头,大概就是这样理解吧。


睡前一杯红酒    

长期适量的饮用红酒可以起到保护皮肤延缓衰老的功效,也就是说女性朋友平时适量的喝一些红酒可以起到美容的作用,而且红酒还有安神的作用,晚上睡觉前喝一杯可以起到有助于睡眠的功效。但酒好不要贪杯,而且市场上有些廉价的葡萄酒是用色素加酒精勾兑的,喝后不但对身体无益反而有害,所以购买时要到葡萄酒专营店购买。


早睡

最近有一种流行病——“晚睡综合症”,症状是守在电脑或者游戏机前,即使没有帖子更新即使游戏早已通关,也还是无所事事地守在电脑前,而且,压力越大心事越多,晚睡综合症的表现就越明显。想要改变自己,从减压开始,减压从早睡开始,坚持30天,会有意想不到的收获。

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