虽说牙齿变黑是正常情况，但难免有些尴尬。试想一下，你和男神女神烛光晚餐之后，借着月光你侬我侬，结果你一张嘴，一口的黑牙，估计对方再好的兴致都会瞬间消失。

那出现这种情况该如何避免呢？下面我们一起学习下。

1、喝红酒之前先清洁牙齿

葡萄酒喜欢黏着牙菌斑，所以，喝酒前确保自己的牙齿干净清洁，可以考虑一个小时前刷牙。但如果你刷完牙马上喝酒，那葡萄酒的口感估计就没那么好了。

2、喝酒后漱口

漱口可以有效防止红酒残留在牙齿表面。若是需要品鉴风格不同的葡萄酒，这一做法也能助你及时将口腔清除干净，为品鉴下一款酒做好准备。

3、在喝红酒的间隙喝苏打水

苏打水进入口中会产生大量气泡，这些气泡会把牙齿表面附着的色素冲走，起到清洁的作用。

4、边喝边吃

在喝葡萄酒的时候吃一些高纤维的食物，比如西兰花、甘蓝和土豆，可以避免出现红酒牙。简单来说就是可以通过咀嚼高纤维的食物来起到清洁牙垢的作用。硬质奶酪也能起到相同的作用效果。

5、喝白葡萄酒后不要立马喝红酒

一般来说，白葡萄酒相比红酒酸度更高，更容易磨损牙釉质。如果喝完白葡萄酒后紧接着喝红酒，那么就像将一张画布原本平滑的表面弄成粗糙的磨砂面后再作画，红酒中的色素更容易附着在牙齿表面。

6、使用酸橙等柑橘类水果清除牙齿色渍

喝完红酒可以吃点橙子一类的柑橘类水果，这类水果里面有大量的酸，对牙齿表面附着的色渍具有清洁作用。但高酸会磨损你的牙釉质，所以这一方法只建议在紧急情况下使用。

或者你可以将酸橙片抵在牙齿上轻轻摩擦，牙齿表面的色渍即可清除。

怎么样，上面的方法都记住了吗？

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